Lesen Sie bitte auch meinen Text "Wie ich arbeite.". Darin erläutere ich ganz speziell die grossen Vorteile der aufdeckenden Hypnose und des hypnosystemischen Ansatzes.

In dem nun folgenden Text erläutere ich ganz allgemein, was Hypnose ist:
Was kommt Ihnen in den Sinn, wenn Sie Hypnose hören? Der Mann mit dem Turban und dem stechenden Blick? Dann hilft es Ihnen vielleicht, die folgende Erklärung zu lesen.

Hypnose nennt man ein Verfahren zum Erreichen einer hypnotischen Trance. Diese hypnotische Trance ist durch eine geänderte Aufmerksamkeit und meist (tiefe) Entspannung gekennzeichnet. Der Volksmund macht oft keine Unterscheidung zwischen Hypnose und Trance. Richtig ist jedoch: Hypnose ist das Verfahren und Trance ist der Zustand, den man durch dieses Verfahren erreicht.

Unter Hypnose, das heisst in Trance, lässt sich eine geänderte Arbeitsweise des Gehirns neurophysiologisch nachweisen. Man kann vermehrt langsame Gehirnwellen (Gehirnfrequenz zwischen 8 und 14 Hertz, Alphawellen) und eine Aktivierung von Bereichen der Hirnrinde und des Mittelhirns nachweisen. Diese Bereiche sind für Aufmerksamkeitssteuerung, Wahrnehmung und mentale Entspannung zuständig.

In Trance wird die bildliche Verarbeitung gefördert. Es werden Lern- und Erinnerungsprozesse ausserhalb der bewussten Wahrnehmung angesprochen. Imaginierte (vorgestellte) Bilder gewinnen in Trance innere Realität.

Körperlich ist die Trance durch den Entspannungs-Effekt zu bemerken. Die Hypnose hat auch einen sehr positiven Einfluss auf das Immunsystem. Das wird, unter anderem, in klinischen (auf die Anwendung am Menschen bezogenen) Studien zur Rückbildung von Herpes und Warzen deutlich.

Im hypnotischen Trancezustand treten auch noch weitere körperliche Veränderungen auf. Zum Beispiel: die Erniedrigung von Muskelspannung, Herzfrequenz und Blutdruck; eine regelmässigere und langsamere Atmung; Abnahme des Stresshormonspiegels; Veränderungen des Blutbildes und eine geringere Aktivierbarkeit von Reflexen.

Die hypnotische Trance ist ein vollkommen natürlicher Zustand für uns Menschen. Jeder Mensch durchläuft mehrmals täglich solche Trance-Phasen. Zum Beispiel kurz vor dem Einschlafen und direkt nach dem Aufwachen. Auch wenn Sie ganz tief in einen Film vertieft sind, erfahren Sie einen solchen Zustand.

Ernest L. Rossi, ein bekannter Hypnotiseur und Forscher, behauptet sogar, dass wir Menschen ganz natürlich ca. alle 90 Minuten in Trance gehen. Nur merken wir das meistens nicht mehr, weil wir in unserer Leistungs-Gesellschaft gelernt haben, diese Phasen zu unterdrücken bzw. sie zu überbrücken, durch Kaffee oder Zigarette, zum Beispiel.

Im hypnotischen Trance-Zustand erhöhen sich die Ansprechbarkeit des Unbewussten und die Konzentration auf eine bestimmte Sache. Ausserdem reduziert sich die Kritikfähigkeit des Bewusstseins. Und das macht man in der Hypnose nutzbar, um Phänomene wie Änderung des Bewusstseins und des Gedächtnisses, Kontrolle des vegetativen Nervensystems, vermehrte Empfänglichkeit für Suggestionen usw. hervorzurufen.

Ausserdem zeigt sich immer wieder, dass Klienten in Hypnose schneller und spontaner gefühlsmässige Reaktionen zeigen können. Dies ist alles sehr hilfreich, um in der Hypnosetherapie Erfolge zu erzielen.

Es ist ebenso hilfreich, dass in Hypnose irrelevante Umweltreize besser ausgefiltert werden können. Der Hypnotiseur beziehungsweise seine Stimme wird in der Regel sehr gut wahrgenommen, störende Geräusche aus der Umwelt verlieren in der Hypnose jedoch an Bedeutung.

Zusammengefasst lässt sich sagen, die hypnotische Trance ist ein veränderter Bewusstseinszustand. In diesem Bewusstseinszustand stellt man deutliche Veränderungen im Gehirn und im Körper fest und-das ist das Wichtige-das Unterbewusstsein ist besser und direkter ansprechbar. Diese Veränderungen unterscheiden sich deutlich vom Schlaf und vom Alltagsbewusstsein. Trance ist ein ausgezeichneter Zustand, um therapeutische Veränderungen einzuleiten. Die Wirksamkeit der Hypnosetherapie ist in über 200 empirischen (erfahrungsgemässen/dem Experiment entnommenen) und circa 170 wissenschaftlich fundierter Studien nachgewiesen. Hypnose ist wirksam bei zahlreichen Neurosen, Verhaltenstörungen und vielen Bereichen der Psychosomatik.

Besonders erfolgreich ist die Hypnose bei:

• allen Angst- und Belastungsstörungen
• Essstörungen
• Suchtverhalten, besonders Nikotin
• Migräne
• Schlafstörungen
• Allergien
• Herpes, Warzen
• Chronischem Schmerz
• Neurosen
• Reizdarm
• Bluthochdruck
• Asthma
• Neurodermitis
• Anästhesie (Betäubung) und Entspannung bei chirurgischen Eingriffen
• Unterstützung des Heilungsprozesses
• Geburtsvorbereitung

Und vieles mehr ...

Mir scheint es noch wichtig zu erwähnen, dass bei der Hypnosetherapie Sie selbst zu Ihrem eigenen Therapeuten werden. Warum? Weil Sie Einfluss auf Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit gewinnt. Sie machen die Arbeit und die inneren Erfahrungen, die zur Veränderung führen, selbst. Der Therapeut führt nur und zeigt Möglichkeiten, die Sie so in sich noch nicht bewusst wahrgenommen haben.

Dies ist der Grund, warum Hypnosetherapie schnelle und nachhaltige Erfolge ermöglicht. Ausserdem gewinnen Sie so ein grosses Stück Eigenverantwortung zurück. Und genau das sind die Gründe, warum mir die Hypnose so gefällt. Ich binde Sie durch Hypnose nicht an mich und mache Sie somit nicht abhängig von mir. Im Gegenteil, ich gebe Ihnen Werkzeuge und Fähigkeiten mit, die sie selbstständiger mit Ihren Problemen und Ihrem Leben umgehen lassen.

Und noch etwas: Viele Menschen, mit denen ich über Hypnose spreche, äussern Sorgen, dass sie in Trance willenlos oder bewusstlos sind. Da kommt die Angst, dem Hypnotiseur willenlos ausgeliefert zu sein, hoch. Dazu ist Folgendes zu sagen:

Die Hypnose zielt, grob vereinfacht, darauf ab, den Körper einzuschläfern( ausgenommen spezielle Formen, wie zum Beispiel Sporthypnose).Der Geist wird dabei immer wacher und konzentrierter.

Sie könnten jederzeit, auch in relativ tiefer Trance, aufstehen, wenn irgendetwas Ihr Leben oder Ihre Gesundheit gefährden würde. Auch bleibt Ihr Wertesystem jederzeit erhalten und aktiv, das heisst, sie würden in Trance nichts tun, was gegen Ihre Werte verstösst. Es scheint so zu sein, dass es in uns einen Wächter gibt, der ständig aufpasst, dass uns nichts zustösst. Auf diesen Wächter in uns können wir uns verlassen!

Wissen ist Macht, und solche Ängste werden nur von Menschen geschürt, die nie hypnotisiert wurden. Schaffen Sie sich doch das Wissen und die Erfahrung, indem Sie sich mein Entspannungs-Hypnose-MP3 gratis herunterladen und die Hypnose einfach ausprobieren.

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